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Wir haben es doch selbst in der Hand

Ich bin am Montag tatsächlich auf die Waage gestiegen. Es hat mich eine Menge Überwindung gekostet, doch ich will wieder (und weiter) runter von meinem Gewicht. Die faulen Wochen kosteten mich in der Tat einige Kilos. Dass das aber auch immer so schnell geht, wenn man viel abgenommen hat.
Die letzten Tage habe ich zugesehen, nicht zu viel zu essen und kaum noch zu naschen. Ein Kilo ist wieder runter, sogar ohne Kalorien-Tracking. Im Prinzip weiß ich, wie es geht. Wenn da nicht immer meine Nachgiebigkeit wäre. Mein Sohn mag das ja schätzen, aber mir selbst lege ich damit regelmäßig Stolperfallen. Wir haben es doch selbst in der Hand weiterlesen

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Waminosoin statt FreiTAGebuch

Jaaa, ich habe wieder zugenommen … Und im Moment habe ich keine Lust, jede Woche das Gleiche schreiben zu müssen, auch wenn es die bittere Wahrheit ist. Mein Gewicht schwankt derzeit leider sehr stabil, mal rauf mal runter, im Mittel um die 104 kg. Mein Geist befindet sich wohl gerade auf Urlaub, aber ich bin fest überzeugt, dass sich meine innere, unbewusste Einstellung zur Ernährung bald wieder ändert. In Bezug auf Bewegung bin ich da gerade auf dem besten Wege. Doch dazu mehr, wenn ich meine Daten ausgewertet habe.

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