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Erste Erfahrungen mit der Insulin-Trennkost (SiS)
Seit knapp einer Woche ernähre ich mich nun in groben Zügen (also ohne die exakten Tagespläne des Buches zu beachten) nach der Insulin-Trennkost, die wohl auch der Schlank im Schlaf Diät (SiS) entspricht. Wobei ich mich mit SiS direkt nicht befasst habe. Mich haben ja meine Hormon-Recherchen davon überzeugt, dass der Körper zu bestimmten Tageszeiten bestimmt Nährstoffe schlechter oder besser verwerten kann.
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FreiTAGebuch
Nur 200 g habe ich abgenommen. Das kommt davon, wenn man sich noch immer nicht an die guten Vorsätze hält. Immerhin habe ich die letzten beiden Tage meine Kalorienobergrenze, also die zum Abnehmen (derzeit 1700 kcal), eingehalten. Dabei hatte ich seit Mitte August an vier Tagen schon die 100 Kilo geknackt, und doch wurde ich immer wieder nachlässig.
