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Gelesen: „Die Hormonformel – Wie Frauen wirklich abnehmen“

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Als ich mich mit den ernährungsrelevanten Hormonen beschäftigte, stolperte ich im Netz über einen Test, der unterschiedliche Hormontypen feststellt. Das Ergebnis war überraschend, erkannte ich mich doch in den meisten Punkten wieder. Und so kaufte ich mir das dazugehörende Buch und hoffte auf DIE Lösung für mein Übergewicht. Aber wie immer, wenn es um das Thema Abnehmen geht, gibt es keine ultimative Lösung. Trotzdem hielt das Buch eine Menge interessanter Aspekte und Erklärungen bereit, auch Rezepte und Bewegungsprogramme werden für die einzelnen Hormontypen empfohlen. Aber der Reihe nach: Gelesen: „Die Hormonformel – Wie Frauen wirklich abnehmen“ weiterlesen

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Erste Erfahrungen mit der Insulin-Trennkost (SiS)

sis

Seit knapp einer Woche ernähre ich mich nun in groben Zügen (also ohne die exakten Tagespläne des Buches zu beachten) nach der Insulin-Trennkost, die wohl auch der Schlank im Schlaf Diät (SiS) entspricht. Wobei ich mich mit SiS direkt nicht befasst habe. Mich haben ja meine Hormon-Recherchen davon überzeugt, dass der Körper zu bestimmten Tageszeiten bestimmt Nährstoffe schlechter oder besser verwerten kann.

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